#kobietagotująca 3 przepisy z kwasem foliowym w roli głównej

Jeśli jeszcze nie wiecie, co mnie tak ruszyło na kwas foliowy, to znaczy, że przegapiłyście ostatni artykuł, drogie kobietki. Dla spóźnialskich LINK :D. Teraz zapraszam Was na trzy genialne przepisy ze składnikami, w których główną rolę gra kwas foliowy! Rozpoczynam cykl #kobietagotująca! Dziś w kuchni króluje ulubiony kolor mojego mężczyzny, czyli… ZIELONY, zapraszam! 1. Shrekowy […]

Kwas foliowy w diecie – grasz w zielone?

Ostatnio obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Szpinaku. Jest on bogatym źródłem składnika, o którym dziś chce napisać parę słów, bo jest to szalenie ważne dla nas, kobiet. A jest to … KWAS FOLIOWY. To co, grasz w zielone? Zapraszam do lektury 🙂 Zapewne część z Was kojarzy kwas foliowy z ciążą. W ostatnich latach w Polsce został […]

PIERWSZY PRZEPIS! Szybkie danie do lunchboxa

Uwielbiam wymyślać nowe dania. I to najlepiej spontanicznie. Tak też było z tym pomysłem, który wielu z Was może wydać się banalny ale sądzę, że są również takie kobiety, które potrzebują inspiracji. Ale jedno co chciałabym również przekazać jest to, żebyście nie bały się eksperymentować w kuchni. Tak powstają moje przepisy, które dotychczas wrzucałam na […]

Woda w diecie kobiety – 5 ciekawych faktów

Po artykule na temat zapotrzebowania kalorycznego kontynuuję podstawy diety. Choć dzisiaj nie o jedzeniu a o piciu, a mianowicie o królowej napojów – wodzie. Na pewno Was to nie zdziwi, że to właśnie woda powinna nią być w naszej codziennej diecie. Jednak, czy wiecie jak istotna jest w życiu kobiety? Zachęcam do przeczytania 5 ciekawych […]

Czy wiesz ile potrzebujesz energii? – czyli jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Kochane Kobietki! Zaczęłam blog od tematu trądziku i tego czy dieta faktycznie ma znaczenie w tego typu przypadłościach [LINK]. Dziś natomiast wracam do podstaw dla każdej z Was, która zaczyna zmiany w sposobie odżywiania. A mianowicie… zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ile faktycznie potrzeba nam kalorii w codziennej diecie. Gotowe? Zaczynamy! 🙂 Kaloria…a co to właściwie jest? […]

Jak to jest z tą dietą? – Trądzik – wyjdź z tego z twarzą część 2

Po tym jak wiemy w jaki sposób powstają pryszcze na naszej twarzy [LINK], możemy już zająć się działaniem, aby ich już tam więcej nie było. Dzisiaj artykuł typowo dietetyczny poświęcony konkretnym czynnikom, które wpływają na pojawienie się trądziku na naszej skórze. Artykuł będzie dłuższy, jednak znajdziecie w nim mnóstwo informacji, gwarantuje! Ciekawi jak jest z […]

Trądzik – wyjdź z tego z twarzą – część 1

Próbowałaś już wszystkiego, maści, tabletki, specjalne serie kosmetyków, a problem trądziku nadal powraca? Być może czas przyjrzeć się diecie. Dzisiaj temat głównie dla nastolatek, choć okazuje się, że problem może dotyczyć również dorosłych kobiet. Dzisiaj o diecie i trądziku 🙂 Zacznijmy od tego czym jest trądzik Trądzik..jest wiele rodzajów trądziku. W tym wpisie skupiam się […]