Ostatnio wyjaśniałam Wam czym jest insulinooporność i jak to się dzieje, że występuje w niej wysokie stężenie insuliny. Zachęcam nadrobić artykuł, a dziś zajmiemy się kluczową kwestią przy dietoterapii insulinooporności …
Dowiedziałaś się, że masz insulinooporność? To częsty problem z jakim zgłaszają się do mnie pacjentki. Często nazywają ją „insulinooDpornością” lub po prostu nie wiedzą z czym mają do czynienia. Dlatego …
Kochane, przed Wami tekst Moniki z projektu „Chcę mieć dziecko”. Wiem, że często przyczyną Waszych niepowodzeń w zmianach jest brak motywacji. Dlatego koniecznie przeczytajcie ten tekst 🙂 Potrzebujesz motywacji, żeby …
Przy ostatnim artykule na temat indeksu glikemicznego poruszyłam temat tego w jaki sposób wybierać źródła węglowodanów w swojej diecie przy PCOS. A tłuszcz? też jest ważny! Zapraszam do przeczytania artykułu …
Indeks glikemiczny to tak szeroki temat, że postanowiłam przenieść go tutaj, na bloga. Moi instagramowi obserwatorzy mogli się ostatnio dowiedzieć czym właściwie jest indeks glikemiczny. Ale czy na indeksie glikemicznym …
Chyba większość z nas zna te uczucie gdy rano dzwoni budzik. W ciągu dnia ratujemy się kolejnymi filiżankami kawy, a problem może tkwić gdzie indziej. Okazuje się, że sen może …
Hormony pełnią bardzo ważną rolę dla zachowania równowagi organizmu. Zarówno kobiety, jak i mężczyzny produkowane są te same typy hormonów – estrogeny i androgeny. Jednak u kobiet przeważają te pierwsze, …
Ostatnim razem mogłyście zaznajomić się z fizjologią cyklu menstruacyjnego [KLIKAM]. Natomiast dziś będzie na temat schorzenia związanego ze zbliżającą się menstruacją – mowa o PMS. PMS to obecnie najczęściej występujące …
Ponieważ ostatni artykuł był o na temat warzyw, tym razem powracam do mojej ulubionej kwestii – hormonów 🙂 Tym postem chcę powrócić do edukacji Was na temat Waszego organizmu, Waszego …
Wracam do Podstaw diety 🙂 Zapewne wszędzie słyszysz, że podstawą zdrowej diety powinny być warzywa i owoce. Jednak być może ciężko Ci tak po prostu włączyć je do diety w …
