Tłuszcz w PCOS – o czym warto wiedzieć
Przy ostatnim artykule na temat indeksu glikemicznego poruszyłam temat tego w jaki sposób wybierać źródła węglowodanów w swojej diecie...
Read More
IG to nie wszystko – czyli co jeszcze warto wiedzieć o indeksie glikemicznym
Indeks glikemiczny to tak szeroki temat, że postanowiłam przenieść go tutaj, na bloga. Moi instagramowi obserwatorzy mogli się ostatnio...
Read More
Jak się w końcu wyspać? Czyli sen a hormony (również płciowe)
Chyba większość z nas zna te uczucie gdy rano dzwoni budzik. W ciągu dnia ratujemy się kolejnymi filiżankami kawy,...
Read More
Czy cukier jest niebezpieczny dla hormonów płciowych?
Hormony pełnią bardzo ważną rolę dla zachowania równowagi organizmu. Zarówno kobiety, jak i mężczyzny produkowane są te same typy...
Read More
Jaka jest przyczyna PMS? Historia skąd wzięły się kobiece dolegliwości
Ostatnim razem mogłyście zaznajomić się z fizjologią cyklu menstruacyjnego [KLIKAM]. Natomiast dziś będzie na temat schorzenia związanego ze zbliżającą...
Read More
Cykl menstruacyjny w 10 pytaniach i odpowiedziach
Ponieważ ostatni artykuł był o na temat warzyw, tym razem powracam do mojej ulubionej kwestii – hormonów 🙂 Tym...
Read More
5 wskazówek jak jeść więcej warzyw
Wracam do Podstaw diety 🙂 Zapewne wszędzie słyszysz, że podstawą zdrowej diety powinny być warzywa i owoce. Jednak być...
Read More
Stężenie witaminy D – jak je zwiększyć? – moje doświadczenia
Jak wspomniałam na Instagramie, badałam sobie ostatnio stężenie witaminy D po 3 miesiącach od rozpoczęcia suplementacji. Większość głosujących chciała...
Read More
Witamina D – konieczna suplementacja latem?
Lato w pełni, słońce nas nie opuszcza, zaczęły się wakacje i lato. Nie wiem jak Wy, ale według mnie...
Read More
Kwas foliowy w diecie – grasz w zielone?
Czas na kolejny artykuł. Ostatnio obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Szpinaku. Jest on bogatym źródłem składnika, o którym dziś chce napisać...
Read More