5 wskazówek jak jeść więcej warzyw
Wracam do Podstaw diety 🙂 Zapewne wszędzie słyszysz, że podstawą zdrowej diety powinny być warzywa i owoce. Jednak być...
Read More
Stężenie witaminy D – jak je zwiększyć? – moje doświadczenia
Jak wspomniałam na Instagramie, badałam sobie ostatnio stężenie witaminy D po 3 miesiącach od rozpoczęcia suplementacji. Większość głosujących chciała...
Read More
Witamina D – konieczna suplementacja latem?
Lato w pełni, słońce nas nie opuszcza, zaczęły się wakacje i lato. Nie wiem jak Wy, ale według mnie...
Read More
Kwas foliowy w diecie – grasz w zielone?
Czas na kolejny artykuł. Ostatnio obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Szpinaku. Jest on bogatym źródłem składnika, o którym dziś chce napisać...
Read More
Woda w diecie kobiety – 5 ciekawych faktów
Po artykule na temat zapotrzebowania kalorycznego kontynuuję podstawy diety. Choć dzisiaj nie o jedzeniu a o piciu, a mianowicie...
Read More
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
Kochane Kobietki! Zaczęłam blog od tematu trądziku i tego czy dieta faktycznie ma znaczenie w tego typu przypadłościach [LINK]....
Read More
Dieta a trądzik – wyjdź z tego z twarzą część 2
Po tym jak wiemy w jaki sposób powstają pryszcze na naszej twarzy [LINK], możemy już zająć się działaniem, aby...
Read More
Trądzik – wyjdź z tego z twarzą – część 1
Próbowałaś już wszystkiego a trądzik nadal powraca? Wyjdź z tego z twarzą dzięki odpowiedniej diecie! Dzisiaj temat głównie dla...
Read More