Woda w diecie kobiety – 5 ciekawych faktów

Po artykule na temat zapotrzebowania kalorycznego kontynuuję podstawy diety. Choć dzisiaj nie o jedzeniu a o piciu, a mianowicie o królowej napojów – wodzie. Na pewno Was to nie zdziwi, że to właśnie woda powinna nią być w naszej codziennej diecie. Jednak, czy wiecie jak istotna jest w życiu kobiety? Zachęcam do przeczytania 5 ciekawych […]

Czy wiesz ile potrzebujesz energii? – czyli jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Kochane Kobietki! Zaczęłam blog od tematu trądziku i tego czy dieta faktycznie ma znaczenie w tego typu przypadłościach [LINK]. Dziś natomiast wracam do podstaw dla każdej z Was, która zaczyna zmiany w sposobie odżywiania. A mianowicie… zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ile faktycznie potrzeba nam kalorii w codziennej diecie. Gotowe? Zaczynamy! 🙂 Kaloria…a co to właściwie jest? […]