#kobietagotująca 3 przepisy z kwasem foliowym w roli głównej

Jeśli jeszcze nie wiecie, co mnie tak ruszyło na kwas foliowy, to znaczy, że przegapiłyście ostatni artykuł, drogie kobietki. Dla spóźnialskich LINK :D. Teraz zapraszam Was na trzy genialne przepisy ze składnikami, w których główną rolę gra kwas foliowy! Rozpoczynam cykl #kobietagotująca! Dziś w kuchni króluje ulubiony kolor mojego mężczyzny, czyli… ZIELONY, zapraszam! 1. Shrekowy […]

Kwas foliowy w diecie – grasz w zielone?

Ostatnio obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Szpinaku. Jest on bogatym źródłem składnika, o którym dziś chce napisać parę słów, bo jest to szalenie ważne dla nas, kobiet. A jest to … KWAS FOLIOWY. To co, grasz w zielone? Zapraszam do lektury 🙂 Zapewne część z Was kojarzy kwas foliowy z ciążą. W ostatnich latach w Polsce został […]

Woda w diecie kobiety – 5 ciekawych faktów

Po artykule na temat zapotrzebowania kalorycznego kontynuuję podstawy diety. Choć dzisiaj nie o jedzeniu a o piciu, a mianowicie o królowej napojów – wodzie. Na pewno Was to nie zdziwi, że to właśnie woda powinna nią być w naszej codziennej diecie. Jednak, czy wiecie jak istotna jest w życiu kobiety? Zachęcam do przeczytania 5 ciekawych […]

Czy wiesz ile potrzebujesz energii? – czyli jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Kochane Kobietki! Zaczęłam blog od tematu trądziku i tego czy dieta faktycznie ma znaczenie w tego typu przypadłościach [LINK]. Dziś natomiast wracam do podstaw dla każdej z Was, która zaczyna zmiany w sposobie odżywiania. A mianowicie… zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ile faktycznie potrzeba nam kalorii w codziennej diecie. Gotowe? Zaczynamy! 🙂 Kaloria…a co to właściwie jest? […]