Czy wiesz ile potrzebujesz energii? – czyli jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Kochane Kobietki! Zaczęłam blog od tematu trądziku i tego czy dieta faktycznie ma znaczenie w tego typu przypadłościach [LINK]. Dziś natomiast wracam do podstaw dla każdej z Was, która zaczyna zmiany w sposobie odżywiania. A mianowicie… zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ile faktycznie potrzeba nam kalorii w codziennej diecie. Gotowe? Zaczynamy! 🙂 Kaloria…a co to właściwie jest? […]